Метод, що використовує ЦРУ: чому важливо впроваджувати EMDR у психотерапію для українців.

Цей підхід здобув популярність як ефективний засіб для вирішення психологічних травм.

Рухи очей для подолання травми: принципи функціонування EMDR.

EMDR (з англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing — десенсибілізація та переробка рухом очей) — це психотерапевтичний підхід, який був створений американською психологинею Френсін Шапіро в 1980-х роках. Вона випадково виявила, що рухи очей допомагають їй краще справлятися з тривожними думками, що спонукало її до вивчення цього явища. На основі своїх спостережень Шапіро розробила метод, який згодом отримав наукове обґрунтування і став популярним засобом для лікування психологічних травм, полегшуючи роботу з болісними спогадами.

У процесі терапії спеціаліст сприяє пацієнту у фокусуванні на травматичному спогаді, одночасно виконуючи певні рухи очима або використовуючи інші види ритмічного стимулювання, такі як постукування. Метод EMDR успішно використовує вроджені ресурси мозку, активізуючи його можливості до самозцілення і переосмислення травматичних переживань без надмірного психоемоційного стресу.

Секрет методики у стимуляції обох півкуль мозку, що дозволяє перепрацювати неприємні переживання і знизити їхній вплив на психіку. Це дає людині можливість легше згадувати травматичні події без болісних емоційних реакцій.

EMDR демонструє високу ефективність, особливо при лікуванні посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та інших наслідків травматичних переживань. Крім того, однією з його основних переваг є швидкість: помітні результати можна відчути вже після кількох сеансів.

Не порушувати тему жахів: застосування EMDR у терапії військових.

За кордоном, зокрема в США, метод EMDR здобув популярність у роботі з військовими та представниками спецслужб, такими як ФБР і ЦРУ. Його основна перевага полягає в тому, що пацієнтам не потрібно докладно розповідати про травматичні інциденти. По-перше, це допомагає уникнути розкриття чутливої інформації, що може загрожувати національній безпеці. По-друге, багато військовослужбовців не бажають ділитися деталями травмуючих подій, і в методі EMDR немає необхідності в цьому.

Комплексний посттравматичний стресовий розлад (КПТСР) у військових, особливо тих, хто пройшов через інтенсивні бойові дії, такі як захисники Маріуполя, має особливі характеристики, які відрізняють його від класичного ПТСР. Цей стан формується під впливом багаторазових, тривалих травматичних подій, що викликають глибокі зміни в емоційній, когнітивній та поведінковій сферах людини.

Згідно з нашим досвідом у наданні психологічної підтримки захисникам Маріуполя, інтенсивні бойові дії та перебування в полоні можуть суттєво вплинути на їхнє психічне здоров'я. Це може призводити до появи різноманітних симптомів, які формують складний посттравматичний стресовий розлад (КПТСР), супроводжуючи його тривожними розладами, депресивними станами та іншими емоційними труднощами.

EMDR - це метод, який допомагає військовослужбовцям, які зазнали травм, швидко зменшити симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) і комплексного ПТСР (КПТСР) всього за кілька сеансів, що забезпечує оперативне відновлення психічного стану. У процесі роботи з українськими ветеранами 80-90% з них відзначають значне поліпшення після 8-12 сеансів терапії, зокрема зменшення таких симптомів, як нічні жахи, нав'язливі спогади та емоційні вибухи.

Пережити втрату: EMDR при роботі з цивільними

Метод EMDR є цінним інструментом для рідних загиблих, оскільки він дозволяє їм ефективно обробляти інтенсивний емоційний біль, що виникає через втрату. Цей підхід допомагає зменшити емоційне напруження, пов'язане з травматичними спогадами, що, своєю чергою, сприяє покращенню психічного здоров'я. Завдяки EMDR, рідні можуть переусвідомити свою втрату, знаходячи нові способи сприйняття і розуміння пережитого. Метод також допомагає звільнитися від почуття провини та негативних думок, що часто супроводжують горювання. У результаті, EMDR сприяє інтеграції досвіду втрати в життя, дозволяючи людям рухатися вперед з меншим стражданням.

Ми отримали цінний досвід використання методу EMDR під час наших сімейних кемпів "Серця Азовсталі", присвячених підтримці родин загиблих. Для цього ми запросили американського експерта, доктора Роджера Соломона, який має значний досвід роботи з такими організаціями, як ФБР та Секретна служба. Соломон є справжнім майстром у сфері роботи з травматичними переживаннями та різноманітними формами психічної травми. Його глибокі знання та вміння у застосуванні методик EMDR дозволили ефективно допомогти психологічно травмованим рідним, які втратили близьких на війні, а також тим, хто чекає на звільнення з полону, і тим, хто брав участь у запеклих боях або перебував у полоні.

Проте не менш важливим є його внесок у навчання психологів, які працюють із нашою цільовою аудиторією. Передача його досвіду та практичних навичок допомагає підвищити якість психологічної роботи для військових і їхніх родин, забезпечуючи більш ефективні методи лікування та адаптації.

Ті, хто отримав шанс співпрацювати з доктором Соломоном, характеризували цей досвід як справжнє чудо. Вони зазначали, що вже після першого сеансу відчули суттєве поліпшення свого емоційного стану, чого раніше не відчували. На наступний день вони помітили зміни у своєму сприйнятті та усвідомленні травматичних переживань, відчуваючи позитивні зсуви в своїх думках і емоціях.

Загалом, дослідження показують, що серед цивільних осіб, які втратили близьких унаслідок війни, від 70 до 80% відчувають значне зменшення почуття горя, провини та тривожності після кількох терапевтичних сесій, що дозволяє їм поступово відновлювати стабільність у житті. Водночас, серед тих, хто пережив обстріли, до 75% цивільних відзначають полегшення та зниження рівня страху і напруги після 3-5 сесій, що є критично важливим для психологічної стабілізації в умовах постійної небезпеки.

Перспективи EMDR в Україні

В Україні спостерігається поступове зростання впровадження методу EMDR. Після початку військових дій та зростання кількості випадків посттравматичного стресового розладу, інтерес до EMDR зріс, оскільки цей метод довів свою ефективність у роботі з травматичними переживаннями. Проте кількість сертифікованих спеціалістів залишається обмеженою через специфіку навчання та сертифікації в цій галузі. Ці виклики змушують залучати міжнародних експертів для проведення тренінгів, що, в свою чергу, підвищує рівень кваліфікації українських психологів. Такі ініціативи сприяють розширенню доступу до методу EMDR в Україні.

Розширення використання методу EMDR є виправданим, оскільки він надає ефективну підтримку людям, які пережили травматичний досвід, сприяючи зменшенню симптомів посттравматичного стресового розладу та інших емоційних проблем. Цей підхід дозволяє досягти помітного поліпшення емоційного стану за відносно короткий час, що є особливо важливим у випадках, коли реабілітація обмежена, наприклад, для військових або в кризових ситуаціях. Завдяки своїй універсальності, EMDR може бути використаний для підтримки різних груп клієнтів — як військовослужбовців, так і цивільних осіб, які потребують ефективної допомоги у подоланні травм.

Станом на сьогодні, державна підтримка розвитку методу EMDR в Україні залишається недостатньою. Основний акцент робиться на базових психосоціальних послугах. Включення EMDR у державні програми реабілітації ветеранів та осіб, які постраждали внаслідок війни, є ключовим кроком, оскільки це дозволить зробити якісну травмотерапію більш доступною для тих, хто потребує допомоги після пережитих травм. Додатково, фінансування навчальних програм та проведення освітніх заходів для психологів, а також створення супервізійних груп, може суттєво підвищити якість психологічних послуг. Це, у свою чергу, сприятиме зниженню рівня ПТСР, депресії та тривожних розладів серед постраждалих, що позитивно відіб'ється на їхньому поверненні до нормального життя.