Ці чотири сніданкові страви можуть пошкодити ваші зуби.
Які продукти не слід вживати вранці, пояснює РБК-Україна (проект Styler), посилаючись на коментар стоматолога Андрія Божича в журналі Daily Express.
На думку лікаря, після процедури чищення емаль зубів стає більш чутливою, і те, що ви споживаєте, може як захистити, так і зашкодити вашим зубам.
"Даючи час вашій емалі відновитися після ранкового чищення зубів і вибираючи правильні продукти, ви можете зберегти здоров'я ротової порожнини, насолоджуючись поживним сніданком", - сказав він.
Перший небажаний продукт - це апельсиновий сік. Хоча цей напій зазвичай багатий мікроелементами, такими як вітамін С, які, як відомо, покращують загальне здоров'я ясен, експерт припускає, що занадто раннє вживання може призвести до пошкодження емалі.
Якщо це відбудеться, може відкритися нижній шар дентину, що призведе до появи небажаного жовтуватого відтінку на ваших зубах.
Споживання апельсинового соку в даний момент може збільшити ймовірність виникнення ушкоджень. Рекомендується почекати щонайменше 30 хвилин або віддати перевагу воді.
Білий хліб та солодкі швидкі сніданки (пластівці) також варто виключити зранку.
Зазвичай ці два продукти багаті на цукор, який "прилипне до зубів", сприяючи розмноженню шкідливих бактерій.
"Якщо вжити крохмаль одразу після чистки зубів, він може накопичуватися та сприяти утворенню зубного нальоту. Лікар підкреслив, що кращим варіантом є цільнозерновий хліб."
Нарешті, не менш значущим є те, що доктор Божич акцентував увагу на деяких видах фруктів. Як і апельсиновий сік, цитрусові фрукти, такі як лимони, лайми та грейпфрути, також відзначаються високим рівнем кислотності, що може негативно вплинути на стан емалі зубів.
Натомість він радить обрати банани та яблука.
"Яйця, натуральний йогурт, тости з цільного зерна та фрукти з низькою кислотністю, наприклад, банани, є джерелом корисних речовин, не завдаючи шкоди емалі зубів," - підсумував фахівець.
