Методи фізіотерапії для лікування болю в спині.
Коли ви вперше відчули дискомфорт у спині, спробуйте відпочити, прикласти лід до болючої області та уникати підняття важких предметів. Однак, якщо через три дні біль не зникає або триває довгий час, варто звернутися до кваліфікованого лікаря-ортопеда. Він оцінить вашу ситуацію та розробить план лікування, який, скоріш за все, включатиме фізіотерапію.
Метою фізіотерапії є покращення роботи м'язів спини. Це сприятиме рухливості суглобів. У більшості випадків фізіотерапії буде достатньо, щоб вирішити проблему болі у спині.
Терапевтичний план, розроблений вашим лікарем після початкової оцінки, може зазнавати змін залежно від розвитку вашої хвороби. Це може бути викликано такими чинниками, як перевантаження, невірна постава, травми або переломи плеча, бурсит чи переохолодження.
Фізіотерапія для лікування болю в спині може включати:
Ваш лікар може застосовувати техніки мануальної терапії, такі як масаж, для покращення рухливості плечового суглоба. Цей процес допомагає зняти напругу з м'язів і м'яких тканин.
Ваш фізіотерапевт може впровадити більш активні техніки розтяжки, щоб покращити ваш діапазон рухів та гнучкість, акцентуючи увагу на певних напрямках і позиціях, які у вас викликають труднощі.
Основною метою лікувальної фізкультури для спини є, перш за все, покращення гнучкості м'язів і суглобів за допомогою помірного фізичного навантаження. Заняття повинні проводитися кваліфікованим фізіотерапевтом.
Якщо ви страждаєте від болю в спині, ваш фізіотерапевт може використати терапевтичний ультразвук для поліпшення еластичності оточуючих тканин перед тим, як перейти до виконання вправ для розвитку діапазону рухів. Це може позитивно вплинути на їхню здатність до розтягування.
Електростимуляція може додатково посилити зміцнення м'язів спини, які утримують хребет в правильному положенні. Вона використовується в окремих випадках, залежно від основного захворювання пацієнта.
Тейпування, або застосування спеціальної стрічки, полягає у її накладенні на тіло з метою надання структурної підтримки. Цей метод виявляє найкращі результати, коли його комбінують зі слінгом, особливо при травмах спини.
Адаптація різних видів фізичної активності виявляється особливо корисною при болях, що виникають через локальні ушкодження тканин. Відомо, що подібний підхід допомагає зменшити навантаження на спину.
Якщо ваша комп'ютерна миша знаходиться на значній відстані від тіла, або ваш робочий стіл не забезпечує належну підтримку рукам, фізіотерапевт допоможе вам знайти оптимальні рішення та навчить вас основам правильної ергономіки під час роботи.
Ця програма буде створена спеціально для вас, щоб підтримати вашу якість життя після терапевтичних сеансів. Спочатку вам потрібно буде виконувати вправи під наглядом терапевта, аби оволодіти ними і мати змогу практикувати вдома.
