Пропонуємо вам смачні осінні напої, які допоможуть підвищити імунітет.

Випивайте ранковий чай в обмін на каву: експерти з харчування вказали на причини, чому варто змінити свій улюблений напій.

Для підтримки ефективності імунної системи і запобігання застудам та нежитю в холодну пору року, багато медичних фахівців радять включити до раціону напої, які сприяють зміцненню імунітету. Далі ми розглянемо найбільш корисні з них.

Ці напої можуть не лише зміцнити ваше здоров'я, але й допомогти впоратися з депресією, покращити настрій та забезпечити ефективне функціонування всіх органів і систем, зазначає ikeen.

І ще одне: Доброго ранку! Швидкий і корисний осінній сніданок за 15 хвилин.

Лимонна вода з медом і корицею є відмінним напоєм. Лимони багаті вітаміном С, мед забезпечує протизапальний ефект, а кориця має антибактеріальні властивості. Поєднання цих інгредієнтів може допомогти зміцнити імунну систему, покращити обмін речовин та підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Експерти вважають цей напій ідеальним осіннім засобом у боротьбі з ризиком інфекційних захворювань.

Настій шипшини. У шипшині міститься достатня кількість вітаміну С, який оберігає імунну систему від ризику захворіти на грип та інші застудні захворювання. До того ж в плодах цієї рослини аскорбінової кислоти в 10 разів більше, ніж в чорній смородині, і в 50 разів більше, ніж в лимонах.

Коктейль з горобини. Плоди горобини широко використовуються в народній медицині завдяки своїм зміцнюючим та сечогінним властивостям. Дослідження підтверджують, що ці ягоди багаті на каротин, вітамін C, а також на сорбінову, щавлеву та фолієву кислоти. Регулярне вживання горобини допомагає виводити токсини з організму та зміцнює імунну систему. Крім того, правильно приготований коктейль з горобини є відмінною профілактикою авітамінозу.

Це захоплююче: Вчені виявили, які переваги шлюб має для фізичного та психічного здоров'я людей.